湾区持续降雨和天气温度骤降，让流行感冒季提前到来，三大传染性疾病Covid、流感、呼吸道合胞病毒（RSV）传染率持续攀升，药店出现排队买感冒药的情况。根据专家观测，湾区废水中的传染病毒浓度在圣诞节后均比往常更高。
加州大学旧金山分校（UCSF）呼吸疾病专家Peter Chin-Hong博士表示，从过去三年的观察来看，感恩节、圣诞节、新年三个年终假期过后，社区中的呼吸道传染类疾病就会增加，住院病例也会增多。
其中圣他路萨、旧金山、屋仑和圣荷西四市的Covid病毒传染率偏高。圣他克拉拉县卫生局报告，南湾各城市表现出自疫情大爆发以来第三高的Covid水平。
社区中出现很多Covid病例，很多人生病，造成了很大的混乱。Peter Chin-Hong博士说，似乎我认识的每个人，几乎说是每个人，都得了某种呼吸道传染病。
华人Tobby在圣诞节的第二天感到不舒服，当晚就出现了轻烧的状况。感觉自己是被凉风吹到，就没有在意，但这么快就发烧又与普通感冒不同。在家人的劝说下，Tobby购买了居家Covid检测试剂，结果为阳性。
在接下来的两三天内，Tobby的家人都被测出Covid阳性，全家也不得不取消太浩湖滑雪计划。我认识的几乎所有人都出现了感冒的状况，街上佩戴口罩的人也突然增多，去Walgree买药时，排队的人清一色都是在买感冒药，货架几乎被清空。Tobby说，相比第一次得Covid，自己和家人也不再慌张，因为心理已经有了预期，尽快检测居家隔离就好。
UCSF流行病学家卢瑟福（George Rutherford）表示，全国范围的流行性感冒、RSV也呈上升趋势。他表示，尽管废水中的病毒含量增加，但维持住院人数在低位十分关键。
卢瑟福建议，通过居家检测快速确诊，能够尽早开始恢复，接种疫苗仍是预防的最佳武器。
目前Covid疫苗涵盖了所有的病毒变种，新疫苗自去年10月就开始接种了。卢瑟福说，如果你是60岁以上的老人但还没有接种RSV疫苗，我一定会去接种。如果你是六个月及以上的居民，也要确保接种流感疫苗。
在寒冷的冬天，特别是在户外运动之后，泡个温泉真是太惬意了！1GoldmyerHotSpringsGoldmyerHotSprings是距离西雅图最近的天然温泉，但想要在这里泡个汤还挺有挑战性的。
需要驱车两小时，然后再徒步两小时穿过风景如画的喀斯喀特山麓。这个占地20英亩的荒野保护区内拥有室外的天然温泉，平均温度为125华氏度，泡汤时还会有树叶落进水池。不过，由于是荒野保护区，每天只允许20名游客进入，需要提前预约，而且步道DingfordTrailhead也需要购买通行证。位置NF-5620,NorthBend,WA98045距离西雅图驾车：西雅图至1-9034号出口，约45分钟1-9034出口至DingfordTrailhead，约1-2小时预约官网https://www.goldmyer.org/visiting.php2OlympicHotSpringsOlympic温泉是西雅图附近最原始、还向公众开放的温泉之一，位于国家公园的一处未受污染的角落。周围绿树成荫，设有五个独特的池子，温度高达118华氏度。到达温泉需要徒步15.5英里，但风景如画，徒步结束后能泡泡温泉，也算纾解一天的疲惫。虽然温泉不允许露营，但附近的BoulderCreekCampground可以过夜。距离市区约三个半小时车程。位置2015-2005OlympicHotSpringsRd,PortAngeles,WA98363距离西雅图驾车：从西雅图-OlympicHotSpringstrail，148英里，约3小时官网https://www.nps.gov/olym/hot-springs.htm/index.htm3CarsonHotSpringsGolf&SpaResortCarson度假村是一个名副其实的度假胜地，提供温泉水疗和高尔夫等休闲活动，非常适合假期放松休整。客房历史悠久，设有水疗中心和矿物疗法池供客人享用，附近还有麋鹿岭高尔夫球场以及许多户外活动等待探索。位置372St.Martin'sSpringsRoad,Carson,WA98610距离西雅图驾车：212英里，约3.5小时预约官网https://www.carsonhotspringswashington.com/4ScenicHotSpringsScenic温泉位于喀斯喀特山脉，享有壮丽的景色，游客可以边欣赏风景边泡汤，非常惬意。另一个优点是全年都可以进行2.2英里的适度徒步旅行。然而，需要注意的是这是私人温泉，需要提前与业主预订确认，之后业主会告诉您在哪里停车。位置Skykomish,WA98288距离西雅图驾车：76.9英里，约1.5小时官网https://scenichotsprings.com/5DoeBayResortandRetreat图片图片DoeBayResortandRetreat位于圣胡安群岛的奥卡斯岛上，是华州完美又浪漫的周末度假胜地，被誉为“DoeBay温暖的心脏”。这里提供温泉和水疗设施，让人放松舒缓。入住期间，游客可以尽情享受海景、占地38英亩的原始海滨、私人水疗中心，以及丰富的瑜伽等有趣的活动。位置DoeBayResort&Retreat107DoeBayRdOlga,WA98279距离西雅图驾车：西雅图至Anacortes，约1-2小时渡轮：Anacortes至Orcas，约1.5小时官网https://doebay.com/
