对于社会保障退休人员来说，每年有几个关键日期需要特别关注。今年，退休人员应特别留意11月20日这一日期，原因如下。

2025年生活成本调整（COLA）

每年，社会保障管理局（SSA）会根据通货膨胀调整退休人员的福利，以帮助他们保持购买力。2025年的生活成本调整（COLA）已在10月宣布，增幅为2.5%，为过去四年中最小的一次。尽管今年通胀有所放缓，这对COLA的增幅产生了影响，但有助于抑制消费者物价上涨，从而使生活成本更加可控。

根据SSA的公告，2025年的COLA将为2.5%。这意味着，2024年9月退休人员的平均社会保障金为每月1921美元，年收入为23,052美元，而增幅后的金额将提升至每月1969美元，年收入为23,628美元。

退休人员福利到账时间

新福利支付将在2025年1月开始，但每个退休人员的金额会有所不同，具体取决于开始领取福利的时间、工作年限以及职业生涯中的收入水平。对于大多数退休人员来说，社会保障金是收入的重要组成部分。

根据SSA数据，截至2023年6月，近九成65岁及以上的成年人都在领取社会保障金，且社会保障金占65岁以上人群收入的约30%。然而，有37%的男性和42%的女性依赖社会保障金作为其收入的半数以上，12%的男性和15%的女性更是将社会保障金作为其收入的90%以上。

尽早创建“我的社保账户”

为了帮助退休人员更好地规划明年的生活预算，SSA建议所有退休人员在11月20日前创建“我的社保账户”（my Social Security）。该账户是免费的，允许退休人员申请替换社保卡、获取1099税表、查询申请状态、估算未来福利以及管理当前福利。

通过该账户，退休人员可以查看2025年的COLA通知，了解明年福利的增幅。此外，账户也提供了个性化的未来福利估算功能，帮助退休人员提前做出预算调整。

纸质通知仍会邮寄

对于一些不习惯使用互联网的退休人员，SSA仍会在12月通过邮寄的方式发送纸质COLA通知。尽管如此，建议退休人员尽量通过“我的社保账户”查看最新的福利信息，因为这能帮助他们更好地进行财务规划。