对于那些容易出现小腿和大腿浮肿的人来说，可能是因为体内积存了过量的水分。通过在周末时控制食物中盐分的摄入量，可以体验到消除浮肿后，下半身线条更为纤细和优美的变化！

一般来说，大多数人都知道“身体浮肿其实是静脉和淋巴管的流动停滞导致的”。在我们的体内，动脉血向全身的细胞运送氧和营养成分，而动脉血和淋巴液将废弃物和多余的水分回收。然而，长时间的办公室工作等导致腿脚不动，静脉血的回流变差，因为重力的影响体内的水分会积存到下半身。因此，傍晚容易感觉浮肿就是这个原因。

1天无盐生活体重就可减掉1kg，2天可减掉2kg，下半身的浮肿也能消除。推荐摄取含钾多的蔬菜。如果再加上运动和按摩的话，效果更加明显。

积极的进行周末无盐瘦身吧 ! 

不仅能排除盐分，卡路里也低，吃很多也可以安心。

控制盐分体内的水分量就会减少。

周末无盐瘦身法3个规则

1、不用含盐的调味料

不使用含有食盐、酱油、味噌等盐分的调味料，用醋、柑橘类、香料等无盐的调味料来调味。像火腿、香肠、鱼糕等加工食品都含有食盐，所以不要吃。

2、富含钾的蔬菜促排盐分

蔬菜、海藻、水果等含有钾，具有排出体内过剩的盐分 （钠） 的作用。海藻中富含的水溶性食物纤维，也有同样的作用。

3、周末1天也OK

过度摄取盐分的人，仅仅尝试一天也会感受到效果。去除食盐后就会对平时饮食中的盐分变得敏感，也有助于之后的减少盐分摄取。